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慢跑100公里能消耗多少卡路里。
如题所述
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推荐答案 2016-11-05
你好,你看看这个计算:
消耗热量(
大卡
)=体重(公斤)*距离(公里)
70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡,相当于消耗100克人体脂肪组织。
谢谢。
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10
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答:
消耗约255卡路里
。- 走步机,每小时6公里,消耗约345卡路里。- 快走,每小时8公里,消耗约555卡路里。- 爬楼梯,消耗约480卡路里。- 慢跑,每小时9公里,消耗约655卡路里。- 爬楼梯1500级(不计时),消耗约250卡路里。- 快跑,每小时10公里,消耗约700卡路里。- 爬梯机,消耗约680卡路里。
怎样知道我一天所
消耗的热量
?做不同的运动消耗的热量?比如学习,
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等...
答:
运动项目
消耗热量
慢走(一小时4
公里
) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡
慢跑
(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时12公里) 700 卡 单车(一小时9公里) 245 卡 单车(一小时16公里) 415 卡 单车(一小时21公里) 655 卡 有氧运动(轻度) 275 卡 有氧运动(中度) 350 卡 体能训练 300 卡 仰卧起坐 432 ...
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