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慢跑100公里能消耗多少卡路里。
如题所述
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推荐答案 2016-11-05
你好，你看看这个计算：
消耗热量（
大卡
）=体重（公斤）*距离（公里）
70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡，相当于消耗100克人体脂肪组织。
谢谢。
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10
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答：
消耗约255卡路里
。- 走步机，每小时6公里，消耗约345卡路里。- 快走，每小时8公里，消耗约555卡路里。- 爬楼梯，消耗约480卡路里。- 慢跑，每小时9公里，消耗约655卡路里。- 爬楼梯1500级（不计时），消耗约250卡路里。- 快跑，每小时10公里，消耗约700卡路里。- 爬梯机，消耗约680卡路里。
怎样知道我一天所
消耗的热量
?做不同的运动消耗的热量?比如学习,
跑步
等...
答：
运动项目
消耗热量
慢走(一小时4
公里
) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡
慢跑
(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时12公里) 700 卡 单车(一小时9公里) 245 卡 单车(一小时16公里) 415 卡 单车(一小时21公里) 655 卡 有氧运动(轻度) 275 卡 有氧运动(中度) 350 卡 体能训练 300 卡 仰卧起坐 432 ...
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