长期吃鱼油好不好，有副作用吗？

Question

如题所述

Answer 1

鱼油可以低剂量长期吃的。但剂量过大容易产生副作用。

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，包括体油，肝油，和脑油，是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含欧米伽3系多不饱和脂肪酸，具有抗炎，调节血脂等作用。

鱼油里有一种成分叫EPA，俗称“血管清道夫”，可以帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，从而起到降低血液粘稠度，增进血液循环。防止脂肪沉积，预防动脉粥样硬化，预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。降低中风和冠心病风险。

高剂量的鱼油可能会增加出血倾向，可能会降低免疫系统活性，降低机体抗感染能力。可能影响血糖平稳，个别吃降压药的人可能出现血压过低。若长期服用低纯度鱼油，反而会导致血脂异常，动脉粥样硬化。

肝脏疾病、鱼类海鲜过敏、免疫力低下、糖尿病、高血压、器官移植者、抑郁症、躁郁症等患者需慎用鱼油。