问：每天跑步三公里，偶尔不跑步，就走5公路，能减肥吗，需要多久能减20斤

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第1个回答 2016-06-30

能，早少需要三个月，还要看你是什么体质的，如果是肌肉型的比较难减

第2个回答 2016-06-30

再饮食合理的情况下，每天运动一个小时，一个月大概会瘦2-4斤，这个需要根据你的情况具体分析。加油，祝你减肥成功。

第3个回答 2016-06-30

能减肥，，但是效果不会太明显，，，最好是坚持，还有饮食要合理安排，效果更好追答

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第4个回答 2016-06-30

这个运动量减不了肥追问

那咋减

追答

加大运动量，还要控制饮食

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