突然长斑用以下方法祛斑效果不错：
美肤汁祛斑
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑，祛斑效果不错。
山楂橘皮饮祛斑
山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用即可。
柿去斑方法
干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)
无论你的是什么类型的色斑，找准色斑形成的原因是祛斑的关键所在。
白皙无斑点的肌肤自然年轻漂亮，但并不是所有女人都能有这个荣幸拥有它。伴随着生活和工作压力的增大，不少人都会面临着长斑的困扰，那么对于脸上出现的色斑问题，我们要怎样祛斑呢?关于什么祛斑最好的方法，你又知道哪些呢?
1、内分泌原因。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成(中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂)。
2、遗传原因。常染色体遗传是雀斑主要成因。多从
5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部(特别是鼻部)。
3、紫外线照射。日光中的紫外线照射是色斑形成的原因，这也是夏季需要防晒的原因所在
一、隔离紫外线，做好防晒
紫外线照射是脸蛋长斑的一大杀手，面对日光照射，脸部表皮会产生更多的黑素颗粒来保护人体免疫手伤害，而黑色素一旦没有正常代谢，沉淀后便会形成色斑。
在这里提醒一下，干性皮肤的皮质相对更薄，抵抗力弱，更容易受到外界刺激，导致色斑的产生。所以要防止色斑产生，一定要做好防晒!做好防晒!做好防晒!隔离紫外线和辐射，减少皮肤细胞受到外界日光和辐射的伤害。
二、促进新陈代谢，做好清洁
不做好清洁工作，化妆后没有卸妆干净，很容易造成皮肤的细胞新陈代谢缓慢，皮肤缺水和角质层堆积，脸部暗沉、无光泽，甚至长斑……
做好日常的清洁和卸妆，将表皮黑色素排出，平日入手适合自己的洁面产品，把清洁做到位。避免用碱性过强的洁面产品，破坏皮肤屏障，反而得不偿失。
三、日常美白护肤，淡化色斑
完全做好防晒、清洁还远不够，更要使用确实有效的美白祛斑的护肤品。首选能击退过量黑色素对肌肤造成影响的护肤品。因为过量黑色素的产生和堆积，是脸部长斑的最大原因。
黑色素就像个顽皮的小孩，一旦受到外界的干扰或刺激，就会活跃起来。只有真正击退黑色素，防止产生色素沉积，肌肤才能白皙通透。
不规律的生活
- 因为工作和生活压力等原因，不得不错过黄金的休息时间，导致内分泌失调，再加上熬夜、辛辣的食物，加剧肌肤内的色素问题，导致脸上长黄褐斑，因此，必须在晚上11：00到凌晨1:00这段时间之前睡觉。
1、吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
3、多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在您的系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
咖啡斑色泽自浅褐色、棕褐色至暗褐色，但每一片的颜色相同且十分均匀，深浅不受日晒的影响，大小自数毫米至数十厘米，边界清晰，表面皮肤质地完全正常。
多于出生时或婴儿期出现，儿童时期数目增加。多见于躯干部，可单发或多发，不会自行消退。
新生儿出生后可在皮肤或黏膜部位出现一些与皮肤本身颜色不同的斑点或丘疹，称为新生儿胎记，也叫“胎生青记”，医学上称为“色素痣”。胎记大多发生在宝宝的腰部、臀部、胸背部以及四肢，一般为青色或青灰色的斑块。大多数胎记都无所谓，其中很多会在宝宝出生几年内自行消退，不需要治疗。新生儿的胎记发生率约为10%，可以说是非常普遍，大部分的胎记只是影响美观，不需要特别处理。但是有些胎记会合并身体器官的异常，甚至有恶性变化的可能，必须积极治疗。例如有些海绵样的血管瘤增生过快，会造成肢体残缺，不只外观不好看，还造成功能障碍。甚至血管瘤扩张速度太快时，会形成组织坏死，过度消耗血小板而使凝血机能低下，出血不止。有些长了毛的兽皮样黑痣，可能日后发生恶性黑色素瘤的癌变，癌细胞转移后导致死亡。