模特怎么减轻体重一个月？

如题所述

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第1个回答 2019-10-24

适量运动啊。少吃多餐

第2个回答 2019-10-24

他们都是吃热量很低的食物，晚上有的不吃东西

第3个回答 2019-12-24

要控制自己也是多运动。

第4个回答 2019-10-29

减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。跑步：每天跑步三千米，速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强。

第5个回答 2019-10-25

有专门的形体训练，我之前就是为了参加一个活动，减轻了8斤

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