孤独的官方回答是因得不到心理的依赖感而出现的不满足的情绪，是精神状态孤单的体现。心理学认为，人类是群居动物，对一个群体产生很强的热爱感情，进而产生了强烈的依赖性。当一个人被别人排除在外的时候，他就会因得不到心理的依赖感而出现不满足的情绪，这种迫切的满足感即为孤单的体现。那么今天就让我们看看自己刚上大学，感觉自己一个人在学校里很孤独，应该怎么办呢？
1.调整心态，正确认识
很多人会把孤独误认为“孤僻”、“不合群”，甚至有人认为“孤独是一件可耻的事”，其实不然。要知道孤独是我们生活的常态，要在心理上接受孤独的存在。有人曾说:一群人的狂欢不如一个人的狂欢。纵观社会上的成功人士，性格上很少有人是“呼朋唤友”、“超级合群”的，大多是“边缘人”。毕竟，“合群”需要付出时间成本，甚至违心。所以，不合群或孤独不是劣势，而是一个人的“优秀”。
2.学习使我快乐，学习使我踏破坎坷，享受孤独，做一个向上的独行者
说到学习，不知道题主对自己的未来有什么规划？是研究生学习吗？还是留学？或者直接就业。真的，相信我一句话，参加所谓的社交活动对这三条路帮助不大。有人会说，我见过很多人，人脉很广。但这和你自己有什么关系呢？不要以为你交的朋友有一天会帮到你这些在等待帮助的人，因为维持人际关系的前提其实是成绩的平衡。如果你不坚强，没有人会帮助你。古人说，人穷，断绝六亲。亲情都是一样的，更别说这些所谓的点头之交的朋友了？
3.寻找适合自己的团体
你必须试着加入一个可以互相支持的孤独团体。如果找不到这样的小团体，可以尝试自己组织一个。比如，尝试创建一个豆瓣群，让孤独的人聚在一起，分享他们的问题。你也可以尝试在社区小组或兴趣班上课。人们需要一直加强和维持现有的社会关系。一个人也需要建立新的联系。然而，你必须确保改善你现有的社会关系。这样，我们就可以轻松地对抗孤独。我们应该试着给有一段时间没联系的朋友或家人打电话。
