第1个回答 2018-01-14
运动让我们更加健康，亲身实验，女性衰老的速度很快，在我上大学之后，明显感觉记忆力下降，新陈代心变慢，很容易就长胖。
后来我去办了一张健身卡，目的是减肥，我为了减肥经常会去健身，健身以后变瘦了，而且皮肤变好了，身体素质强了很多。以前每年冬天季节交替，我必会感冒，今年就没有，很神奇。
我每次健身我先跑步机30分钟，会流很多汗，流感会排毒，也会让皮肤变好，促进新陈代谢。
在健身房也会上一些瑜伽课，我觉得瑜伽就是各种拉筋，把自己身体的筋都抻开，不适合减肥，如果颈椎不好的，可以试试去上瑜伽课，会有所缓解。
我觉得，女性想让自己更加美丽，就是多运动，在家锻炼也可以，让自己身体的线条变得更加有力量，穿衣服也更好看，气质也会变好。
还有就是注重皮肤的保养，保养好皮肤会让自己看着年轻好几岁，这个需要长期坚持，加油吧！
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