每天都有一段时间莫名的烦躁！

Question

每天都有一段时间莫名的烦躁，胸口特别闷，喘不上气的感觉，今年30岁，女性，这种烦躁上来的时候谁跟我说话，我就会吼谁！控制不住！我是得什么病了吗？这种状况已经持续有一个月了！

Answer 1

你最好去看下心理医生，试着想些让自己快乐的事吧。我有时也会这样，世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好。

Answer 2

这个不是病，是心情与心里的问题，比如说夫妻感情或做某件事不顺使心里感到不快，就会造成心情表现出来追问

那要怎么来能安抚自己的这种烦躁呢？

Answer 3

估计烦躁 繁忙的工作引起吧 ，出去旅游 放松心情追问

我感觉自己有点自闭，一开始不愿与人接触，要变成现在的现在莫名的烦躁，烦躁起来就是半小时，家里人没人敢跟我说话！但这种感觉过去了就好了！呼吸也顺畅了！

追答

那建议你去看下心里医生 现在的人生活压力太大 聊聊天 ，人放松些 应该会好些

Answer 4

生活、工作压力大吗？家庭关系、同事关系好吗？
休息时间正常吗？缺乏户外活动、运动吗？
有没有什么不良嗜好？玩手机、看电视的时间过久吗？
先建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
问题严重的话，建议咨询心理医生，
包括看看中医、妇科，综合调理一下。