四十岁女人需要吃补钙的吗

如题所述

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第1个回答 2014-09-09

当然需要，四十岁钙已经开始流失了，补钙可以使自己看起来更加年轻！

第2个回答 2014-09-09

女人在40岁左右，就要注意防止钙的流失，在骨头的成长和巩固期，尽量多储存骨本，增加骨质密度。在进入骨质衰退期以后，则要注意减缓骨质流失的发生。

第3个回答 2020-08-01

女人到40岁不想骨质疏松？多吃这5种食物，补钙预防钙流失

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女人四十岁以后需要补钙吗答：女人四十岁以后需要补钙。人体从35岁开始，骨质量就会滑坡，慢慢减少，而且从饮食中吸收钙质的能力也会开始减弱。尤其是女性接近停经期时，雌激素分泌停止，会加速骨质流失，但多数人对骨质流失并没有任何警觉。妇女在更年期，卵巢荷尔蒙分泌不足，会产生严重钙页缺乏的症状。必须补充大量的钙质，并确定钙质完...

人到中年吃什么可以补钙答：而且，补钙的方式其实相对也很简单，首先就是选择一些含钙较多的食物。吃什么可以补钙？牛奶无论是孩子还是成人，牛奶在食物中含的钙质是相当高的，每天一杯牛奶，一个鸡蛋基本能满足身体的需求。所以喝牛奶并不单单是孩子们的事，有条件的家庭也要在四十岁左右把牛奶列入每天的饮食中。荠菜荠菜的含钙...

女性什么时候开始补钙?答：女性40多岁后建议补钙。补钙的最佳时间是早晨6-9点。白天人活动刺激骨骼有利于预防骨质疏松，运动对骨骼的刺激对预防骨质疏松非常有效。骨质疏松是骨头缺钙，早上6-9点补钙，补钙后活动骨骼有利于骨头吸收钙，有效预防骨质疏松。饭后补钙，钙的成分主要是碳酸钙，吃的碳酸钙最多，所以吸收相对比较困难。饭后...

四十岁女人需要吃补钙的吗答：当然需要，四十岁钙已经开始流失了，补钙可以使自己看起来更加年轻！

四十岁女人抗衰老焕发青春的好方法答：四十岁女人抗衰老焕发青春的好方法1 1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。日常多服用牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜、补钙药物。2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘...

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