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是不是吃主食比吃肉和蔬菜更容易发胖
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第1个回答 2019-04-17
也不一定,一些粗粮类的主食是不会发胖的,比如玉米,荞麦,等大米小米和面里面都有糖,所以会产生肥胖,但不能完全不吃,合理的搭配是可以的,也可以多吃薯类因为那是高纤食品,还有蔬菜水果,肉类最好以鱼肉为主
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