是不是吃主食比吃肉和蔬菜更容易发胖

Question

如题所述

Answer 1

也不一定，一些粗粮类的主食是不会发胖的，比如玉米，荞麦，等大米小米和面里面都有糖，所以会产生肥胖，但不能完全不吃，合理的搭配是可以的，也可以多吃薯类因为那是高纤食品，还有蔬菜水果，肉类最好以鱼肉为主