第1个回答 2023-03-11
1. 水果:切成小块的水果是健康的零食选择,如香蕉、苹果、梨、葡萄等。
2. 酸奶:富含蛋白质和钙质,可以帮助宝宝增强免疫力。
3. 面包:可以选择全麦面包或者小麦面包,搭配果酱或者花生酱更加美味。
4. 坚果:适量的坚果可以提供宝宝所需的脂肪和蛋白质,如核桃、杏仁、腰果等。
5. 饼干:选择低糖、低盐的饼干,如小麦饼干、燕麦饼干等。
6. 蔬菜:切成小块的蔬菜可以提供宝宝所需的维生素和纤维素,如胡萝卜、黄瓜、西兰花等。
7. 燕麦片:可以搭配牛奶或者酸奶食用,富含膳食纤维和蛋白质。
8. 水果干:可以选择无糖、无添加剂的水果干,如葡萄干、苹果干等。
9. 纯牛奶:富含蛋白质和钙质,可以帮助宝宝健康成长。
10. 烤薯片:可以选择低盐、低脂的烤薯片,作为零食的选择。