肇庆龙涛和华附都是广东省内知名的学校，但具体哪所学校更好，需要根据不同的标准和需求进行评估。以下是我对两所学校的简要评价，以供参考。
首先，从学术成绩和师资力量方面来看，华附（华南师范大学附属中学）通常被认为是广东省内最好的中学之一。该校拥有优秀的教师团队和丰富的教育资源，注重培养学生的学术素养和创新能力，因此在高考和各类学科竞赛中常常取得优异的成绩。相比之下，肇庆龙涛在这方面的表现可能稍逊一筹，但也有其独特的办学特色和优势。
其次，从学校文化和氛围方面来看，肇庆龙涛可能更具有人文关怀和温馨的家庭氛围。该校注重培养学生的品德修养和综合素质，关注学生的身心健康和成长过程，因此在校学生普遍感到温馨、关爱和尊重。而华附则更加注重学生的自我发展和自我管理，学术氛围相对更为浓厚，但也存在一定的竞争压力。
最后，从学校特色和发展方向来看，两所学校也有所不同。肇庆龙涛在近年来逐渐发展出以“龙文化”为核心的特色教育，注重培养学生的领导力、创新能力和国际视野，积极开拓国际交流和教育合作项目。而华附则更加注重学科研究和学术创新，积极推动科研成果的转化和应用，培养了一批批优秀的科研人才和学术领袖。
综上所述，肇庆龙涛和华附各有其优势和特色，具体哪所学校更好需要根据个人需求和兴趣进行评估。如果你注重人文关怀和家庭氛围，同时希望接受具有龙文化特色的教育，那么肇庆龙涛可能更适合你；如果你追求学术成就和科研创新，同时希望接受广东省内最好的中学教育，那么华附可能更适合你。