第1个回答 2021-10-16
要保证精子质量，男性在备孕期间的饮食方面，需要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃肉类特别是红肉类，以及蛋、奶、海鲜、坚果等食物。红肉类食物含有较多的左旋肉碱，对于保证精子的活动率具有重要的作用。肉、蛋、奶含有比较丰富的蛋白质，蛋白质是生成精子以及合成雄激素所需要的物质。新鲜的蔬菜、水果，含有较多的维生素C、维生素E，坚果类含有较多的锌，海鲜里也含有较多锌、硒等微量元素，这些都能够对精子产生有力的影响，还要注意戒烟、戒酒以及注意多运动和锻炼，这样才能使身体全面的素质提高，从而保证精子的质量。
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第2个回答 2021-10-16
处于备孕期的男性，饮食上要多增加水果蔬菜的摄入，因为一些水果蔬菜里面含有比较丰富的锌元素，锌元素是精子生存所必需的。还要多吃牛奶、鱼虾类、鸡蛋、瘦肉、牛肉等高蛋白的食物，也可以促进精子的生成和成熟。对于有弱精症的男性，最好结合一些药物进行调理，口服葡萄糖酸锌口服液、生精片、左卡尼汀口服液等药物。备孕期间的男性，除了通过药物和食物来调整，还是要结合好的生活习惯来改善，多喝水，清淡饮食，避免长时间久坐，戒烟戒酒。
第3个回答 2021-10-21
这个问题可以这样回答!
追答备孕的话就建议去吃益生谷的康爸爸，是可以有效调理精子质量的，因为这个益生谷的康爸爸是含有精子所需的维生素和元素，可以延长精子的寿命。
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第4个回答 2021-10-18
补肾壮阳是一门养生的学问，同时也是男性保健的一种方法。对于预防男性疾病的发生，壮阳有一定的作用。民间壮阳秘方有哪些？下面介绍10款关于饮食的壮阳秘方：
1、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。
6、狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
7、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
8、麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
第5个回答 2021-10-16
没有关系的要不去医院看看吧！