维生素B什么时吃最好？有什么作用？适合哪些人群吃？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-12-18

饭后吃比较好
水溶性B族是靠小肠来吸收的　　饭后吃小肠蠕动缓慢，让B族在肠道停留时间长更好的吸收和利用

相似回答

维生素B族什么时候吃最好?答：维生素B族已包括B6，如果是天然的维生素B，饭后吃比较好，可以多吃，对肝脏排毒特别有利；如果是在医院或药店买的合成维生素，就不能多吃了，而且要少吃或不吃，因为合成的对身体吸收并不好，吃多了还会中毒。其实在中国生产的维生素，出口到发达国家，人家一部分是拿来养猪用的。

b族维生素片每天啥时吃最佳是什么时间,晚上吃会不会更好?答：第1个是在午饭半个小时之后吃效果会更好一些，早晨服用维生素b族人体吸收率比较低，容易造成浪费的问题，但是如果在网上服用的话，就会产生糖类代谢，容易导致失眠，所以在午饭后吃维生素b是最好的。而且半个小时后吃，胃肠蠕动能够得到加速，可以和食物一同消化吸收。另外还有一种方法就是空腹时候服用效果...

维生素b是饭前吃还是饭后吃好呢?有什么好处呢?答：维生素B在饭前和饭后吃都可以，B族的维生素对人的好处实际上非常大，特别是对于神经的营养，其次，对于人预防很多，重大疾病都是有帮助的，可以多吃芹菜等含维生素B比较多的蔬菜

维生素b族什么时候吃效果最好?答：1、中午饭后维生素B族在午饭后服用效果会更好。早晨服用维生素B族人体吸收率低，容易造成浪费，晚上如果服用过晚会产生糖类代谢，同时还容易失眠。2、空腹时 维生素B族是水溶性维生素，所以空腹食用的时候效果更佳。3、饭后半小时维生素B族在饭后半小时吃最好,肠胃蠕动加速,可以和食物一同消化吸收。

维生素B有什么好处和副作用,怎么吃最有效?答：B2(核黄素)：B2将食物转化为能量，并起到抗氧化作用。B2含量最高的食物包括内脏、牛肉和蘑菇。B3(烟酸)：B3在细胞信号传递、代谢以及DNA的产生和修复中起着重要的作用。食物来源包括鸡、金枪鱼和小扁豆。B5(泛酸)：和其他维生素B一样，B5帮助你的身体从食物中获得能量，同时也参与荷尔蒙和胆固醇的产生...

大家正在搜

吃维生素B有什么好处 B族维生素的作用及功能及副作用复合维生素B片的作用和功效兽用维生素B的作用及功能今维多多种B族维生素片作用维生素Bl的作用维生素B的副作用维生素B6的作用和功效维生素B2的作用