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维生素B什么时吃最好?有什么作用?适合哪些人群吃?
如题所述
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第1个回答 2019-12-18
饭后吃比较好
水溶性B族是靠小肠来吸收的 饭后吃小肠蠕动缓慢,让B族在肠道停留时间长更好的吸收和利用
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维生素B族什么时候吃最好?
答:
维生素B族已包括B6,
如果是天然的维生素B,饭后吃比较好,可以多吃,对肝脏排毒特别有利
;如果是在医院或药店买的合成维生素,就不能多吃了,而且要少吃或不吃,因为合成的对身体吸收并不好,吃多了还会中毒。其实在中国生产的维生素,出口到发达国家,人家一部分是拿来养猪用的。
b族维生素
片每天
啥时吃
最佳是
什么
时间,晚上吃会不会
更好?
答:
第1个是在午饭半个小时之后吃效果会更好一些
,早晨服用维生素b族人体吸收率比较低,容易造成浪费的问题,但是如果在网上服用的话,就会产生糖类代谢,容易导致失眠,所以在午饭后吃维生素b是最好的。而且半个小时后吃,胃肠蠕动能够得到加速,可以和食物一同消化吸收。另外还有一种方法就是
空腹时候
服用效果...
维生素b
是饭前吃还是饭后
吃好
呢
?有什么
好处呢?
答:
维生素B在饭前和饭后吃都可以
,B族的维生素对人的好处实际上非常大,特别是对于神经的营养,其次,对于人预防很多,重大疾病都是有帮助的,可以多吃芹菜等含维生素B比较多的蔬菜
维生素b族什么时候吃
效果
最好?
答:
1、中午饭后 维生素B族在午饭后服用效果会更好
。早晨服用维生素B族人体吸收率低,容易造成浪费,晚上如果服用过晚会产生糖类代谢,同时还容易失眠。2、
空腹时
维生素B族是水溶性维生素,所以空腹食用的时候效果更佳。3、饭后半小时 维生素B族在饭后半小时吃最好,肠胃蠕动加速,可以和食物一同消化吸收。
维生素B有什么
好处和副
作用
,怎么
吃最有效?
答:
B2(核黄素):B2将食物转化为能量,并起到抗氧化
作用
。B2含量最高的食物包括内脏、牛肉和蘑菇。B3(烟酸):B3在细胞信号传递、代谢以及DNA的产生和修复中起着重要的作用。食物来源包括鸡、金枪鱼和小扁豆。B5(泛酸):和其他
维生素B
一样,B5帮助你的身体从食物中获得能量,同时也参与荷尔蒙和胆固醇的产生...
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