大腿酸胀是怎么回事，有什么办法可以消除或者缓解么？

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第1个回答 2019-08-22

肌肉受到的力度太大了，每晚临睡前用热水泡一下脚，适当的做一下按摩，疼痛会减轻很多的，实在不可解的话，就口服点“布洛芬”吧，饭后半小时吃，挺管用的
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怎样快速消除腿部酸胀感、疲劳和浮肿答：1、很简单的方法就是每天用热水泡脚，不仅可以促进血液循环，还可以消除腿部的酸胀感，在热水里面加点盐泡脚，还可以消除水肿。2、饮食均衡，平时不要吃太咸，过多的盐分摄入会导致身体水肿。3、还可以自己按摩，请坐下来将腿弯曲，用手掌心从脚跟到大腿根部开会按摩，可以缓解疲劳。4、还可以反复垫脚或...

大腿肌肉酸胀答：1，应该采取先冷敷、后热敷的方法。2，为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最...

大腿酸胀是什么原因答：神经受压或损伤也可能引起大腿酸胀。例如，腰椎间盘突出等脊柱问题可能压迫神经，造成腿部不适。以下是对以上原因的详细解释：肌肉疲劳：日常活动中，大腿肌肉的使用频率较高。长时间的运动、走路或站立，都可能导致肌肉过度疲劳，产生酸胀感。适当的休息和热敷有助于缓解这种不适。静脉曲张：这是一种静脉...

剧烈运动后腿部酸胀,如何缓解这种情况?答：相对来说是最科学的一种办法，对身体是百利无一害的。另外一种方法就是用热水敷，用加热的办法来加快血液的流动，从而能够促进体内新陈代谢的提高，将乳酸排出。其次，还要配合按摩，如果家里有泡沫轴或者其他按摩器械都可以，如果有泡沫轴可以用泡沫轴来按摩腿部肌肉，这样可以放松肌肉，从而排出乳酸。

跑步完后大腿酸胀,怎么样才能快速恢复呢答：1、伸展练习。静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛，也为预防训练时出现拉伤打下基础。2、拍打按摩。对酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉放松，促进血液循环，...

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