叶黄素可以长期吃吗？怎么吃才好？

Question

如题所述

Answer 1

叶黄
素
不
能自身合成
，
只有
通
过
饮
食摄
入
进
行
外
源性
补充。
推
荐你
吃来
益
叶
黄
素
，
从天然万
寿
菊中提
取
的
纯
天然
原料
，
没
有任
何
毒副
作
用，
可
以长
期
吃
。

Answer 2

可以，平时多吃一些水果蔬菜，如果眼睛容易疲劳建议不要多吃，一天内吃太多会造成身体负担，最好是吃膳食营养补充剂按照每天的量来吃，比如健视佳，里面营养较为均衡营养，而且摄入量稳定。