想补钙时，吃什么东西可以起到补钙的效果呢？

Question

如题所述

Answer 1

可以多喝一些牛奶也可以吃鸡蛋，这样的话就可以起到补钙的作用，而且补钙的速度也会比较快一些。

Answer 2

豆腐、牛奶、海带、虾米、芝麻糊、小米、油菜籽，这些东西都有一定的补钙作用。如果想补钙，可以多吃。

Answer 3

豆腐、牛奶、海带、虾米、芝麻糊、小米、油菜籽，这些东西都有一定的补钙作用。如果想补钙，可以多吃。

Answer 4

可以吃小虾、核桃、牛奶、各种奶制品、鸡蛋、花生、虾、海带、紫菜、萝卜、香菇、金针菇等，可以起到补钙的作用。

Answer 5

吃一些大骨头或者吃一些白菜等蔬菜，可以吃一些南瓜和沙拉，可以起到补钙的作用，平时也可以多晒晒太阳。