第1个回答 2021-11-05
建议你放平心态不要胡思乱想，平常可以多锻炼身体保持心情愉快
追答同时可以喝尚医铭草安枕萱草来改善的，我婆婆之前也是老是睡不好就是喝这个助眠茶改善好的呢，现在每天都睡得可香了
第2个回答 2020-10-07
我觉得可以进行一定的药物治疗，去正规医院说一下自己的情况，吃点药。
第3个回答 2020-10-07
1、养成良好的生活习惯。睡前不饮酒，不喝浓茶、咖啡
2、安慰剂的使用。安慰剂实际上是一种暗示疗法,对于某些失眠患者有良好的效果。
3、放松训练、行为疗法和气功的应用，如睡前用温开水或者中药泡脚，按摩能够促进睡眠的穴位
第4个回答 2019-11-28
夜里睡不着觉，就是失眠呗，那你可以分析分析是压力大，还是身体不好，如果是因为压力大，心里方面的原因，你要学会自我排解，自我解压。你如果是因为身体原因，你可以去检查检查，看看是什么原因引起的，晚上吃点儿桂圆，吃点儿有益于睡眠的。本回答被网友采纳
第5个回答 2019-12-22
白天能睡着吗？如果能那以后白天不要睡，熬到晚上再睡，如果不能，那就是失眠了，需要结合跑步运动治疗，如果还不行就必须引起重视特，需要你结合老中医治疗了