这几天晚上老是睡不着，想睡睡不着，明明打了很多瞌睡，但是就是睡不着，我也不知道我有没有精神，反正每

Question

天都好吃好喝的，也不觉得有什么压力，就是无聊，不玩手机，也睡不着，大概闭眼闭了几个小时，睡不着，然后早上大概5点左右，因为看见天亮了，不用工作不用学习，本人16，后脑勺还痛，不知道是不是枕头低

Answer 1

想了两个办法，第一个，多运动，跑跑步啊，打打球啊，放松心情，比较容易睡觉。第二个，睡觉前，多看看书，很容易催眠的，比如思政啊，毛泽东思想啊等书籍，过不了多久就会睡着的。