晚上喝咖啡睡不着怎么办?

Question

爱人晚上喝咖啡睡不着怎么办？不看医生OK吗？
晚上睡不着，早上起不来[跪了]​

Answer 1

影响睡眠主要是咖啡因一般喝完咖啡，2小时内达到血液当中，产生兴奋的感觉（依个人表现不同），但4-5小时基本被代谢或排出体外。
一般建议睡觉前4个小时就尽量不要去喝咖啡。以免影响睡眠

Answer 2

咖啡刺激神经兴奋，所以晚上睡不着。没有更好的办法，只能下午以后不要再喝咖啡，包括浓茶也是不可以多喝的。

Answer 3

没关系的呀。
晚上喝睡不着，那就不要在晚上喝呀，提神的话或许可以喝茶？

Answer 4

会，因为咖啡里含有大量的咖啡因。
咖啡里的咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。

Answer 5

不太好办 这个 养今生沉香 能认同呢，这个Tα ○Bα ○找看看也许有的不太好办 这个 养今生沉香 能认同呢，这个Tα ○Bα ○找看看也许有的本回答被提问者采纳