有人说坐月子是女性可以改变体质的机会，抓住黄金期会年轻十岁吗？

Question

如题所述

Answer 1

对女性来说，坐月子是非常重要的,同时坐月子也是女性健康的一个转折点,只要更好了解如何把握好坐月子的机会，如果采用正确的坐月子的方法,可以让女性通过坐月子变得更健康以及更漂亮。相反的，如果坐月子坐不好，可能会让女性在这期间一下子老十岁。

因此，产妇在分娩期间应卧床休息，调理身体，促进生殖器官和身体尽快恢复健康。但是，在这段时间里，产妇有很多的的行为或生活方式都是禁忌，因为产妇的一些行为可能会影响自己的身体，甚至会影响宝宝和产妇的健康，所以女性在坐月子的时候要注意。

运动调养护理。在产后，产妇一定要根据自己的身体恢复情况适当做一些运动，因但是不能操之过急，而应该慢慢增加运动量，如果一直在床上待着是不利于产后恢复的，而且下床进行适当的活动也有很多的好处，如：可以促进产妇身体器官和肌肉的恢复等。而且产妇也可以进行简单的运动，这样有利于健康，但是一定要进行适当的运动，不要太过劳累，反而对身体产生不利影响，所以适当的产后运动是有利于产妇的新陈代谢和形体恢复。

饮食调养护理。在月子期间，产妇要注意饮食搭配，一定要做到荤素搭配，这样才有利于做到营养均衡，但是一定不能过量及偏食，同时也不能吃太油腻和辛辣有刺激性的食物，所以产妇的饮食也是需要格外注意的。产妇也要有一个好的心情，保持心情愉悦，心情调理也是非常重要的，一定要让产妇有一个好的心情，这样才有利于产妇的恢复。

坐月子对于女人来说是非常重要的，所以情况允许，就可以在生孩子之前就了解一下坐月子应该注意的事项，否则万一在坐月子的时候有什么做错的地方，会对产妇和胎儿都产生不利影响，那么这样再后悔都于事无补了，所以一定要做好月子。

Answer 2

会的，坐月子一定要注意营养均衡，可以多吃一些瓜果蔬菜，多吃浆果，多喝鱼汤，好好的休息，千万不要熬夜，不要生气，不要着凉，也不要着风，可以适当的运动。

Answer 3

个人认为是的如果抓住黄金期可能会年轻10岁，让自己的身体更好，气质也会非常好。

Answer 4

会的，因为对于坐月子的女性来说，他们自己的体质非常的弱，此时如果能够有效意识到养生的重要性，在日常的饮食中注意营养均衡，规律作息，避免接触冷水，是会有效改善女性体质的。