被一件事所困扰,一直出现在脑海中,严重影响学习,该怎么做？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2021-09-30

你需要换个环境，换个心情，不妨培养一些新的爱好，比如读书练字，运动绘画等，让自己沉浸其中，保持热爱生活的态度，一切都会好起来。

第2个回答 2021-12-19

这种情况你必须尽快从这个事件的影响中走出来，那么首先你就可以做一些自己喜欢的事情，让自己把这个事情忘在一边，其次就是说可以去出门散散心，比如说去旅游一下，这样也能够让你从这个事件中跳出来，关键在于你还是要放下这个事情然后过去本回答被网友采纳

相似回答

我有强迫思维,我想治疗好它,因为它已经困扰了我学习,在网上查,有一种...答：所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想...

心理学:心里一有事,脑子就想太多,停不下来怎么办?答：森田疗法是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它不提倡重视当前现实生活，不追溯过去，通过现实生活去获得体验性认识，顺应情绪的自然变化，努力按照目标去行动。森田疗法的核心训练是躺着和做体力活。找一个时间，静静地躺着，不说话，不玩手机，任由思绪流淌，除吃饭、洗漱、大小便外，保证绝对卧床。

强迫联想怎么治疗?答：如果有强迫联想的人需要家人适当的陪伴，也可以多参加朋友之间的聚会。家庭人际关系的这种方法主要强调人际关系的作用，以此来避免单纯的研究某些孤立的个人行为。在强迫症治疗过程中，假如症状爆发较为严重时，还需要介入药物治疗，以帮助稳定患者精神状态，保持身体健康。这个过程可能任重而道远，需要治疗师和...

如何解决大学生心理问题答：严重的焦虑情绪会让人失去信心，影响人的正常思维，干扰你的学习。面对这个状况，首先应该树立正确的学习目标，这个目标要在你能承受的范围内，避免因为目标太高实现不了而过度焦虑；其次要提高自学能力，掌握适合的学习方法，制定好学习计划。这样做才能在考试时镇定自若、充满信心。2. 人际关系不良造成的...

我有严重的强迫症,没法看书,就是老盯着些无关紧要的字句,十分痛苦,怎么...答：第一阶段：当某一想法、观念、事物或情境与自身的焦虑、痛苦或恐惧同时出现时，这些想法、观念、事物或情境就与自身的焦虑、痛苦或恐惧联系在一起了，通过条件反射，这些想法、观念、事物或情境就具备了使人焦虑、痛苦或恐惧的能力。当这些想法、观念、事物或情境具有闯入性，就是不可预知的无法控制的闯入...

大家正在搜

总是被一些人际的事情所困扰，心思不在学习上，该怎么办？

总是有一件事在脑海中挥之不去，怎么也无法忘记，导致不能集中注...

为什么我会不时的想着自己的强迫症呢？

我听歌很容易入脑，听到的音乐经常会在脑海中浮现，影响到正常的...

总是整天忧虑，反复思考某件事，不能集中注意力？

学习时脑子总是想着其它事情，静不下心学习，我该怎么办

强迫症状，整天胡思乱想，反复确定做一件事情，我该怎么办？