第1个回答 2020-10-23
跑步的频率正常情况下，每个星期保持3到4次就可以了，如果能够坚持每天都跑更好
第2个回答 2020-10-23
跑步的频率最好是每个星期五天的锻炼。休息两天就可以。这样就不感觉到太疲劳。
第3个回答 2020-10-23
跑步主要还是根据自己的时间和体能来安排，可以坚持每天都跑步，也可以坚持两三天跑一次。
第4个回答 2020-10-23
最好是天天跑，每天都跑，坚持每天跑步每天的锻炼，这样对身体健康是非常有好处的，所以这样的好习惯一定要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网的，那人是那样是非常不好。
第5个回答 2020-10-23
跑步的频率首先看你身体的承受能力，建议应该是每天都跑。