一碰就痛，是不是腱鞘炎

Question

如题所述

Answer 1

1.多食蔬菜
多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等.
2.多食水果
可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养.
3.营养素
维生素B6

Answer 2

平常要多注意休息，工作的时候，不要长时间的使用双手工作，也不要长时间的使用手腕工作。饮食方面多吃一些清淡的食物，多吃一些容易消化容易吸收的食物，不要吃辛辣食物，不要吃油腻的食物。
心态要好，要有良好的心态。追答

多吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养，外用（方多好贴）。