大家好，我上班的地方离家20公里，每天来回40公里，如果一直骑自行车上下班时间久了会不会有害？

Question

每天来回40公里，如果骑山地车按标准单程要多久时间？如果每天都是上下班骑自行车40公里，时间久了会不会对身体有害？还是说隔天一骑比较好？

Answer 1

多运动对身体基本无害，骑久了就习惯了。不过第一两次可能还没适应会疲惫。要考虑个人体质是否承受得住，追问

嗯，谢谢

追答

不客气。

Answer 2

应该是没有大问题的，当做每天运动了。要说有害的话，只能看你每天骑车的姿势是否正确追问

应该什么姿势啊？

Answer 3

对前列腺不好，不要经常骑追问

这个好解决。主要怕时间久了对膝盖有伤害

追答

什么东西都不能过量，经常骑车，第一个对前列腺伤害最大，会得前列腺炎那就不好治了，第二对关节软骨也有磨损年纪大时就会有关节痛行动不方便。

我是医大学毕业的，希望采纳

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