为什么我左边的腹肌比右边的大

Question

如题所述

Answer 1

腹肌块不整齐主要还是训练强度以及动作标准性的左右差异造成的，非专业人士很正常遇到这种情况。
建议:
1.多吃煮鸡蛋清，增加蛋白质，锻炼时讲蛋白质转化为肌肉。
2.练腹肌的时候用手按住要练的那组肌肉，感到强度均匀就好。
3.多增加侧腹训练，可查一下侧腹训练标准姿势。
4.一定要做好肌肉训练之后的拉伸训练，方才有流线条块肌。

Answer 2

一般来说腹肌的形态是天生横膈膜的位置决定的，但是肉眼看到的他比较大可能是他的肌肉壁比右边的厚，找找你发力方式的问题，是不是存在左边发力较多右边发力较少的问题，如果想平衡的话以后尝试右边多发力本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

哦~ 我昨天就看到你的提问了，有些人的腹肌结构是不一样，那都是天生的，像健美先生罗尼。库尔曼和乔。卡特的腹肌就不一样，还有些人的腹肌不是对称的，就像F1的黑白赛车旗那样，也是很好看！各有各的美感。

如果像你说的要纠正的话，就是用右肘去碰左膝会比较好一点，

还有一种也要练习，就是用健身房里的仰卧起坐板，坐好之后上半身往左转体一点点差不多45度角，（别转多了啊）双手扶耳朵，双肘打（张）开，再做仰卧起坐练习，还有注意力（也就是意念）集中在你右边的4快腹肌上。那样效果会更好，仰卧起坐练习不是下去起来那么简单，是上半身呈C字型 卷 腹喔！！~感觉上半身是卷起来的，不是硬挺挺直起来的，。。。也不知道你听懂了没，呵，

还有你自己低头看你的左边腹部隆起是不是比较明显（用力和常态），不是太明显就没事，太明显的话，建议你去检查一下你的肝和胃，毕竟涉及到医学这一块我就不太懂了，楼主我的回答完毕，祝你健身愉快！

Answer 4

因为左边活动量大

Answer 5

因是跑偏了！