在过去两个人要发展合法的性关系，必须要有“证书”；于是有想法的朋友可以通过尝试来充分发现和了解自己，于是性伴侣代替通常意义上的伴侣也成为了一种常见的现象。发展性伴侣毕竟还是不如谈恋爱那么理直气壮，所以还是有一些需要注意的地方。
最主要的一条无外乎是自己要知道自己是什么样的人，如果是想锻炼，那就先要学会保持平衡的心态，既能拿得起，也能放得下。要知道性从来都是两个人的事，绝对不能一相情愿，所谓拿得起放得下首要就是要能做到尊重对方，尊重对方的感受，要知道大家都是自由的。绝对不要用所谓我是真心爱你的之类的话来限制对方。如果发现自己做不到，那还是不要轻易开始的好。
第二项重要原则是平等原则——你和你的伴侣应该是尽量平等的。这个平等包括你们的背景、文化层次、生活层次等。一个人的生活习惯会在一些细节上表露出来，如果两个人的生活背景差别太大，难免会在不经意间让你觉得很不舒服，所以还是尽量找和自己社会层次类似的朋友做伴侣，至少可以避免一些让人哭笑不得的尴尬。另外更重要的一点平等，也就是婚姻状况——单身找单身，已婚找已婚，最好别超越，否则很容易把自己搭进去。
第三项重要原则是尽可能找离自己工作、生活圈子远一些的朋友，整天见面的朋友有了性关系后难免会影响彼此正常的工作和生活，如果你不怕麻烦或者想玩办公室性爱那就是你自己的事了。而最方便的找法无疑是上网聊天或者参加论坛，对比网聊的盲目，论坛则以其小团体的亲切性越来越受欢迎，很多朋友通过各色的论坛活动认识了以前不大可能结识的新朋友。
最后一点当然也是最重要的一点无非是要学会安全的享受。如果你们都是单身，那这个安全问题基本是技术层面的——安全套无疑是最有效的——不管他说什么，不管你自己是不是也很不喜欢，但最好还是戴上，毕竟这点感觉的差别还是容易习惯的，而要是不小心出了点什么别的问题，不论什么样的问题则都比戴与不戴这一点点差别要来得难适应得多。如果真的痛恨那一层隔阂，那就负责的拿出一份医院的证明好了，证明自己是干净的，以及保证自己暂时也只有对方一个人。就算在这种情况下，女性朋友仍然要承担更大的压力，不幸在这方面男女是不可能平等的，而吃药在任何时候都不失为一件麻烦事。
除了以上这些着重于环境和技术性的问题，一个人的心理状态始终都是起决定作用的因素。如果你是一个特容易操心的人，那你也不适合选择性伴侣。一个特操心的人往往整天会挣扎在各种盘算中——别人对自己到底算是好还是不好？自己到底想要什么？太多的思想会冲散感觉，失去了感觉，那还不如不要拿身体去行动的好。
