视疲劳，眼干眼涩，眼睛睁不开是怎么回事？

Question

最近经常这样，不是一直用电脑的。有时睡不好，早上也这样。看书久了也是。

Answer 1

每个人的体质不一样可能别人不会。我告诉你个办法吧！
首先，要保证23点以前睡觉，睡前不要和太多的水。
其次，加强体育锻炼。每天晚上去跑步，记得不是舒筋活络式的跑步，而是真正
的强化锻炼。要跑的很累才行，过不了3，4天症状就会缓解。眼睛肿和用眼过度没什么关系。我姐姐以前是这样的，虽然跑步很辛苦但是保护容貌对于她来说很重要。
最后，你可以配合每天拿黄山贡菊沏水喝，每次4~5朵，菊花护肝名目年轻人坚持喝，到老了都有益处。菊花药店都有卖的，买1包慢慢喝