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    • 怎样练小腿肌肉和爆发力啊？

    解决打篮球时的下盘不稳~~

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    第1个回答  2019-04-24
    你学学WADE天天深蹲,每天8组,每次15分钟,绝对可以吧腿部肌肉练结实只有肌肉结实了,才能开始爆发性训练
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