第1个回答 2020-10-04
1、球性练习：
球性是一切篮球技能中的基石，幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控
制好篮球。
而球性练习是让幼儿学会运用手指、
手腕力量控制篮球。
为之后的拍球等一系列
基础动作，打下基础。
（1）屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨
动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后，
可以要求幼儿目视前
方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。
（2）小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用
手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个
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字一样，来回拔动。左右
手交替进行。
（3）双手胸前抛球：双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立，
双脚打开与肩同宽。
球放于胸前，
双手用力将球垂直往上抛，
对初学的幼儿抛球高度要求应
比较低，逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球，而不是等球落在手里。
幼儿熟悉后可增加难度，如：抛球后击掌一次再接球。
（4）小矮人滚球：幼儿蹲下，扮小矮人，往前推着球走。此动作对体力要求比较高。
（5）滚球追赶：幼儿弯腰，稍稍屈膝，篮球放在身体一侧，用手指、手腕拨动球向前进。
可用比赛的形式进行。
2、原地拍球：
概念：
指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫拍球
。
原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。
（1）身体姿势
幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，
上体稍前倾，眼睛看着篮球。
（水平
提高后要求目视前方）
，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节
的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
（2）手臂动作
拍球球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。
（3）球的落点
幼儿在运球时应学会控制球的落点，
使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
可在地上
划标志物。要求幼儿把球控制在标志物范围内。