第1个回答 2020-05-13
1.低盐，低脂饮食。低压（保持心情愉快）。
2.多吃水果，蔬菜和粗粮。坚持做有氧运动。
3.戒除各种不良嗜好，如戒烟酒，均衡饮食，不要劳累过度等。
4.最好使血压24个小时保持在理想水平，也就是120/70毫米汞柱，控制血糖，定期去医院复查，量血压，测血糖，查肝功肾功，做心电图等。
5.平时可用一些中药泡茶或熬汤，如决明子可清肝去火降血粘，山查健脾和胃降血粘，还有山药，大枣等。
6.总之应管住嘴，迈开腿，心要平，气要和。多了解一下医学常识，还可平时多吃一些蒜和姜，俗话说吃了蒜和姜，不要大夫开药方。