佐律褪黑素维生素B6片 可以长期吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

如果有睡眠问题可以长期服用，建议在睡眠得到改善之后可以。而且如果压力比较大的话，要学会放松自己，在平时要多运动，多出汗。睡前半小时不要接触电子产品，包括手机、电脑，可以看些书籍，帮助入眠。本回答被提问者采纳

Answer 2

褪黑素不建议长期服用，如需要长期服用，建议在医生指导下进行。褪黑素是人体正常分泌的激素，具有改善睡眠、抵抗自由基的作用，可以刺激免疫系统中的淋巴细胞，也可以抑制癌细胞的生长。对于老年人的睡眠，或者经常从事夜间工作、抑郁症患者的睡眠有一些帮助。
褪黑素属于保健品，保健品指具有特定保健功能的食品，适用于特定的人群服用，具有调节机体功能，但不以治疗疾病为目。褪黑素过量服用可能会导致褪黑素的分泌能力下降，造成内分泌紊乱。男性经常服用褪黑素可能造成性欲降低、性功能障碍等问题，合理使用是关键。