第1个回答 2021-09-08
坚持每天跳绳一个月，那变化肯定是有的，只要你的年龄段适合跳绳，最起码会让你的肌肉更结实有力，也会减去一部分多余的脂肪，而且跳绳对改善心脑血管的血液循环还是很有好处的。对改善呼吸系统方面也是有帮助的。
第2个回答 2021-09-08
女性若是可以每天跳绳十五分钟，跳起来轻松多了。也不会那么喘气了。体重也会下降一点。还可以帮助改善体质，让身体素质慢慢变好。尤其是容易在冬天有手脚冰凉情况的女性，每天跳一跳绳，可以改善血液循环，让身体慢慢暖和起来。身体变温暖了，寒气也就会被逼走，长期坚持下去，手脚冰凉的情况，也就能够被改善。而且在跳绳的过程中，也是对心肺功能的锻炼，可以提高身体免疫力，减少发生相关问题。
第3个回答 2021-09-08
坚持跳绳一个月大多数人都会消瘦，对减肥来说有利。如果是进行相对的饮食控制，消瘦就会更加明显。
所谓饮食控制是根据患者的身高计算出理想体重，身高减105就是患者的理想体重。在对饮食的大卡，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果全方位定量限制，加上跳绳，瘦身的效果是十分明显。
跳绳是一个随时随地都可以进行的锻炼项目，简便易行，容易坚持，所以患者如果能长期坚持跳绳，再加上饮食控制，对于减肥是十分有利，这种运动使全身性的关节都可以活动开，也可以跟其他运动项目交替运行。
所谓饮食控制是根据患者的身高计算出理想体重，身高减105就是患者的理想体重。在对饮食的大卡，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果全方位定量限制，加上跳绳，瘦身的效果是十分明显。
跳绳是一个随时随地都可以进行的锻炼项目，简便易行，容易坚持，所以患者如果能长期坚持跳绳，再加上饮食控制，对于减肥是十分有利，这种运动使全身性的关节都可以活动开，也可以跟其他运动项目交替运行。
第4个回答 2021-09-08
坚持跳绳一个月，身材会有很明显的变化，体重会下降5~7公斤范围，肌肉线条更加明显。
2 跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称"透索"，宋称"跳索"，明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索"，清称"绳飞"，清末以后称作"跳绳"。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
2 跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称"透索"，宋称"跳索"，明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索"，清称"绳飞"，清末以后称作"跳绳"。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
第5个回答 2021-09-08
我来回答：每天坚持跳绳，一月后会让身体越来越越强壮，也会能够提高人体的免疫力，会让你身体越来越健康，大大提高自己的身体素质，远离心脏病，远离心脑血管疾病，逐渐成为比别人更健康的人。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！
相似回答