女人美容养颜的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

如果想美容养颜，首先肌肤要白皙，多吃一些，奇异果，柠檬里面富含维生素c可以让肌肤美白，淡化色斑，预防感冒，血管老化，豆腐里面富含维生素b2，促进新陈代谢，美容养颜，也吃一些牛奶和鸡蛋，能够补充丰富的蛋白质，黄瓜里面也富含丰富的维生素，对身体有好处，美容养颜。

Answer 2

美容养颜的食物肯定很多啦，最起码你应该多吃一些水果，还有那个红枣之类的，喝粥的时候多多放几颗红枣，对那个补血有好处，血液好了，然后那个皮肤就会好的。

Answer 3

最常见的有红枣、枸杞，熬粥煲汤的时候都可以加进去，美容又养颜

Answer 4

爱美之心人皆有之，尤其是女人们，对于美的追求从来没有变过，不管是从衣着打扮，还是从化妆等，当然，更深层次的，是通过提升自己的内涵来使自己变美。

先不来谈比较抽象的内在美，对于外在美，除了身材外，女人们很注意的就是自己的容颜，谈到容颜，一般无非就是皮肤细腻，皮肤白皙等。多少女人，不断买各类面膜、护肤品、美容仪，甚至去美容院，就为了能让自己变美。

其实，平时主意好休息和饮食，还有正常的清洁，想要有美丽的容颜一点也不难。

具有美容养颜效果的食物：

1、西红柿

西红柿的热量很低，所以特别适合作为减肥期间的食物。而且西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等等。除了能给人体提供所需的营养外，还具有抗衰老的功效。

2、石榴

石榴籽提取的精华，经常被用作护肤品、化妆品中，因为石榴籽中提取的精华物质可以帮助美白。石榴还有丰富的果纤维，而且具有抗衰老、软化血管、补气血的功效。

3、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原被人体吸收后，会转化成维生素A，维生素A具有治疗皮肤干燥、雀斑的作用。

4、柠檬

柠檬一般不会直接食用，毕竟太酸了，但是可以配合冰糖做柠檬汁。柠檬汁可以预防血管软化，同时也具有美白皮肤的功效。

5、菠菜

经常食用菠菜，可以起到补气血的作用，因为菠菜中含有丰富的铁元素，利于血红蛋白的生成。

其实能变美的食物很多，所以平时还是要注意多健康饮食，才能让自己变得更美。