健康怎么保持？

Question

如题所述

Answer 1

养成良好生活作息习惯，保持充足的睡眠，积极锻炼身体，饮食上要营养均衡，基本上就可以保持健康了。
另外可以多去大自然里走走，空气中的负氧离子可以调理身体，改善情绪，是一种有益于健康的自然因子，多补充负氧离子对身体也有好处，在家里也可以补充艾恩普的低释压负离子，同样也能补充负氧离子，帮助身体保持健康。

Answer 2

您好，想保持健康，可以适当增强锻炼、规律作息。
日常也可以喝一些菊粉，YDL菊粉是一种天然水溶性膳食纤维，也是益生元，属于第七种人体必需营养素，目前已被世界40多个国家批准为食品的营养增补剂和新资源食品。