高情商情侣聊天大法具体做法
一、适合情侣的聊天技巧
1.理解和接纳伴侣的情绪
方法:当伴侣有了情绪,去关注TA的情绪。不要想马上解决他的情绪,可以通过询问向对方求证。
举例:当你发现他不知道因为什么变得生气、沉默,你可以这样问:“你好像很生气,怎么了?”对方说:“今天上班莫名其妙的被老板骂了!"
错误回复:“为什么会被骂,是不是工作没做到位?"这种回复就是最差的一种,会让对方感觉到无趣,觉得你不够懂他。
正确回答:“这个老板是不是有问题,为什么莫名其妙骂你!”
这种回应方式,就是共情,也就是心理学上说的同理心。共情能让人觉得自己被看到、被了解、被懂得。
2.引导对方分享
方法: 在关注了对方的情绪后,紧接着就是引发对方分享。
然后聆听对方述说,认认真真听完,不要打断对方。适当问问细节,重点是引导对方把想说的出来。
举例:“是怎么回事呢?”;“怎么了?怎么有这样的想法呢?"
3.感同身受、肯定对方
这是最关键的一步,肯定得不好,基本是前功尽弃,甚至还会弄巧成拙。肯定是指,肯定这个情绪的逻辑。肯定情绪的原因,而不是事情中的对和错。
举例:当他没有如愿升职加薪的时候,你可以说“你那么努力,却没有被提拔!也难怪你会生气和失落了!"
也可以用带问号的句型:“你感觉自己那么努力,却没选你!所以你很生气和失落,是吗?"
这样做的好处是,万一你找到的逻辑不是他的本意,伴侣会说出真正的逻辑。当不确定对方的逻辑时,用这个句型会比较安全。
4、在对方情绪平稳后,使用启发
启发分两步:1.启发对方从另外的角度看问题。比方说领导发飙了,你可以这么说 :“以前你只要做错事,领导也这样发飙吗?”;“那他今天为什么发飙呢?”
2.引导对方去关注未来,关注解决方案
你可以这么说:“你打算怎么做呢?”或者自己直接帮对方解决问题。
二、改掉这些话,让另一半离不开你
1、 把主语“你”改成“我”
如果你说:“你不能这样做”,对方会觉得:你在教我做事?以“你”为开头的句子,很容易带给别人压迫感并引起对方的反感。
学会用“我”字开头会完全不一样: 我建议你可以这样做,对方更容易听进去。
2.把“应该”改成“可以”
“你真的应该选择那家餐厅。”对方可能会觉得:是你自己想吃吧。“应该” 这两个字带有命令的语气,容易引人不适,改成建议性质的“可以”等词语,效果会好很多。比如:那家店我吃过,真心不错,我觉得你也可以尝试一下。
3.不要用“绝对否定”的词语
比如: 你从来没有爱过我。你为什么从来不肯主动付出呢?我绝不会再相信你了。对方可能会说: 随便你怎么想吧! 反正我解释也没用!
人在情绪的驱使下,为了加重语气,会对对方或彼此的感情进行全盘否定。原非本意,却容易给双方造成完全不必要的伤害,使感情进人无法挽回的境地。应尽可能地避免使用这种沟通方式。