银耳红枣汤吃多了行吗 银耳红枣汤每天喝多少

Question

如题所述

Answer 1

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银耳红枣汤吃多了行吗

不建议多吃。

银耳红枣汤虽然具有很高的营养价值，人体食用后可以帮助补充所需营养，还可以起到滋阴润肺、润肠通便等功效，但是任何食物都不宜过多食用，银耳红枣汤也是一样；一方面是因为银耳红枣汤可以促进胃酸分泌，食用过多会引起肠胃不适，另一方面是因为其中含有蛋白质、糖分、氨基酸等多种营养成分，食用过多人体无法完全吸收消化，会堆积在肠胃内，可能引起消化不良，长期以往，还可能会导致发胖。

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银耳红枣汤吃多了怎么办

1、无需特殊处理

有的人食用过多的银耳红枣汤并不会引起不适反应，或者不适症状比较轻微，那么也不需要其他特殊处理，或者可以暂时停食银耳红枣汤一段时间，以帮助缓解不适症状。

2、适量喝一些温水

如果食用过多的银耳红枣汤出现了胃肠不适等反应，可以适量喝一些温水，润泽肠道，促进食物的消化，也能从一定程度上缓解不适。

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银耳红枣汤每天喝多少

1-2小碗即可。

银耳红枣汤虽然没有明确的食用量的规定，但是为了避免引起不适反应，也不宜过多食用，一般建议每天喝1-2小碗就可以了，如果是消化功能较弱的老人或小孩更要减少用量，建议喝一小碗即可。

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银耳红枣汤适合什么时候喝

早上食用。

银耳红枣汤虽然没有严格的服用时间的规定，但是一般早上是人体消化吸收功能最好的时候，在早上食用一些银耳红枣汤可以更好使肠胃吸收其中的营养成分，使其营养价值得到更好的发挥，但是要注意不宜空腹食用，一般建议早餐后1-2小时食用为佳。