产后五个月心情不好怎么办?大家都知道,生产对于一个女人的重要性,一般来说,许多产妇在产后都会有抑郁的情况发生,但是疾病的程度不同,有些会很严重,有些会轻一些。那么,产后心情不好怎么回事?产后会得抑郁症吗?产后情绪不稳定怎么办?
女性分娩后雌、孕激素急剧下降,1周后恢复正常;卵巢功能恢复时间不一,不哺乳产妇平均产后6~8周月经复潮,约产后10周恢复排卵。哺乳产妇平均产后4~6个月月经复潮,可同时恢复排卵,部分妇女在哺乳期间月经一直不来潮。
产后抑郁症也被称为产后抑郁症。这是一种由生理和心理因素引起的抑郁症,在一名妇女生下一个孩子后。症状包括紧张、怀疑、内疚、恐惧等。很少有严重的案例包括绝望、离家出走、伤害儿童或自杀想法和行为。产后抑郁症通常发生在产后6周内。如果不治疗,产后抑郁症会持续几周。建议给予安慰和鼓励,告诉他们分娩的要点,消除他们的无助感,增强他们对分娩的信心。
产后抑郁症不同于产后抑郁症。它可以在任何时间发生长达两年。一些专家认为这是荷尔蒙问题,而另一些专家认为这是由沟通不良和心理因素共同造成的,其中一些因素可能与怀孕、分娩或母性没有明显的联系。
产后抑郁症的表现多种多样,有人把它归纳为三种类型:第三日抑郁:患者往往是初产妇,发病于分娩的三天内,症状较轻,主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。内因性抑郁:发病于分娩后2周内,表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为,然后自杀。神经性抑郁:多数产妇以往有神经病的病史,在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。
1、爱哭
没有特别悲伤的事,但会不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫,有时只为了别人的一句无心之言,就会伤心得直掉泪。
对策:不要勉强自己,如果哭泣真的能使自己恢复活力,就大哭一场吧!
2、烦躁
芝麻绿豆的小事都可能成为导火线,莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪,谁都可能会成为吵架对象。
对策:放松情绪,先从育儿新生活中忙里偷闲地喘口气再说吧!
3、忧心忡忡
第一次当妈妈,第一次接触小婴儿,难免会对育儿生活缺乏信心。
对策:相信宝宝的成长能力,好好品味母子相处的幸福感。
4、自闭
多了一个小家伙,难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的观念,月子期间不能外出散心,更是让新手妈妈深感压力。这样的压力之下,会让人觉得无论如何也快乐不起来。严重者还可能有离家出走的倾向。
对策:好好地与家人沟通,或让先生帮忙,出去走走、散散心。
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