第1个回答 2019-03-22
失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等。
我觉得你的工作压力过大，精神压力太大，这是睡眠不好的重要药原因，睡眠不好对身体肯定是有影响的，不过没有那么严重，你一定要调整好自己的心态，每晚睡觉前试着做一些让自己放松的事儿，相信很快会好的！
可以少量吃点安眠药改善一下，如安神补脑液，健脑补肾丸等，最好自己养成良好生活习惯来调整，如早上床睡觉，睡前洗个热水澡，喝杯温牛奶等，平时多吃核桃仁香蕉牛奶百合莲子大枣酸枣仁蜂蜜等助眠食物，不知道你是什么原因引起的失眠，最好去正规医院看医生，针对病因采取治疗方法