第1个回答 2022-07-25
告诉你一个能让潜意识为你忙碌的方法：向它发起挑战。这听上去可能有些愚蠢，但确实有效。在睡觉前让你的大脑投入到某项任务中——即便没有得到解决，第二天早上你的思路也会更加清晰。举个例子，你对现在的工作不满意，不知道是否应该辞职。当你在白天思考这一问题时，有意识思维会受到不同观点和情绪的困扰，就如同和20个朋友围坐在桌前一样，争论不休。所有参与者都真心想帮忙，可太多不同的观点往往会适得其反。
如果想将这个问题留给潜意识，我们得为其提供所有的事实依据和相关信息，这样它才能冷静地解决问题。
1．首先，在睡觉前，留出30分钟时间，以放松的心态思考问题。
2．接着等到你上床时，实实在在地写下这个问题，并大声念给潜意识听。同时还要设定个期限。不要给自己施加过多压力，你不会想为这个问题而辗转难眠。这样一来，这个问题始终停留在有意识层面，对于解决问题没有丝毫帮助。但稍稍施压会起到好的作用，所以设定你想要得到答案的时间。可以参考我之前提到的例子，大声说出来并写下：“我不满意我的工作，我想知道我是否应该继续做下去。我想要在明天早上7点醒来时得到答案。”
3．当你醒来时，写下你所产生的任何想法或所记得的具有深刻见解的梦。如果答案不明显，也不用担心。洗个澡，这同样有助于创意的涌现。
4．然后给自己泡杯茶或咖啡，拿上笔和记事簿，坐在舒适的椅子上。在此后的半个小时里，你的任务就是写。至于所写的内容及其是否可行，无须考虑太多。只要将你的想法写到纸上就行了。
5．重读完写下的内容后，就轮到有意识思维作出最后的判决了。
在充足的睡眠之后，你会惊讶地发现你的思路变得更加清晰了。