第1个回答 2022-06-08
大家好， 我是全想记忆的刘志华，也是《超级记忆力训练法》和《快速阅读训练法》两本书的作者。
提升联想能力的三种方法
通过前面所讲的联结、转结和跳跃这三种模式就可以很轻松地由一种事物联系到与之相似、相近和相关的事物。但是，如果要想让事物与事物之间所发散的联想有跨越性就不要按照固定顺序去想，让思维跳跃着，不必遵循逻辑和某些思维的程式。自由度越大，联想就越丰富，构思也就越多。只有这样，大脑才能把我们要记忆的各种信息和资料相互连通，达成记忆的目的。
我在一次上创意联想课的时候，教案PPT的第一页是这样一句话：“当大风吹起来的时候，木桶店的店主就会多赚钱。”当时有许多同学都觉得这句话有点莫名其妙，他们觉得吹大风和木桶店赚钱是两个不同的概念，如果你也这样认为，那你就掉进了“固有思维程式”的死胡同里面了
。
如果我们采用联想思维，打破思维局限就可以找到两者之间的联系：当屋外大风吹起来的时候，沙石漫天飞舞，这导致瞎子的增加，从而弹着琵琶说书的瞎子师傅就会增多，琵琶的需求量大增，越来越多的人就会用猫的毛来做琵琶弦，因此猫会减少，结果导致老鼠的数量越来越多，由于老鼠咬坏了每家每户泡脚的木桶，大家都去木桶店采购新的木桶，所以木桶销量大增，店主就赚到很多钱了。
通过这样的创意联想，一环扣一环，上述的结论就让大家信服了。那如何才能让我们拥有丰富的联想能力呢？我在这里提供三种练习方法，只要你坚持21天，你的联想创意能力一定会“思如泉涌”般流淌出来。
第一种：联想开花训练。所谓“联想开花”，就是以自己熟知的某一个事物或者词组为“中心主题”展开联想，发展思维，所发散的主题内容不受任何限制地向四面八方发射，就像一朵绽开的花，花瓣向四周展开一样。
联想开花的关键要点：
1.由一个主题散发出联想。
2.直接、快速、不加修饰。
3.尽情释放你大脑的联想。
通过这三步，每天花上10分钟让大脑快速地动起来。脑科学研究成果指出：“学习能组织和改进大脑。”这里所说的“学习”实际指的是两个方面——既要“学”新的知识，又要练“习”。当我们运用联想开花的时候，只要确立好一个“中心主题”，联想就会围绕这个中心主题展开
从这个“中心主题”可以反射出几十、几百、几千、几百万只钩子，每只钩子代表一个与中心主题相关联的联想。因此，经常进行这种“联想开花”的训练，有利于激活大脑的思维和激活大脑神经细胞。如果把这种联想开花训练运用在工作和生活中，你就会很容易找到人和人之间的想法共通点，从而快速与人达成共识。
在这里，我们以“动物名称”为主题，进行联想开花练习，得到了以下这些动物的名称：
蜂猴、熊猴、台湾猴、豚尾猴、叶猴、金丝猴、长臂猿、马来熊、大熊猫、紫貂、貂熊、熊狸、云豹、豹、虎、雪豹、儒良、白鳍豚、中华白海豚、亚洲象、蒙古野驴、西藏野驴、野马、野骆驼、鼷鹿、黑鹿、白唇鹿、坡鹿、梅花鹿、豚鹿、麋鹿、野牛、野牦牛、普氏原羚、藏羚、高鼻羚羊、扭角羚……同样我们也可以随便拟定一些中心主题进行练习，比如以“时间”和“梦想”为主题进行联想开花训练。
时间”的联想开花：闹钟、手表、影子、太阳、月亮、星星、日食、手机、沙漏、蜡烛、香、更夫、怀表、日晷、早晨、中午、下午、傍晚、分针、秒针……“梦想”的联想开花：中奖、医生、教师、太空舱、月球、外星人、长城、秦始皇、美国、跑步、科学家、奖学金、天宫一号、嫦娥……如果你学会了“联想开花”，就请做下面的练习吧：
1.写出含有动物名字的成语，至少30个。
答案：
2.写出以“人”字结尾的词，至少50个。
答案：
3.每天一个主题，自主练习。
答案：
第二种：联想接龙训练。联想接龙，顾名思义就是首先选定好某一个事物或者词或者词组为“中心主题”，然后由中心主题激发出一个联想，再由激发出的联想变成主题继续激发出下一个联想，像条长龙一样无限制地往下延伸。
它就像一个无限的舞台，每一个所激发出来的联想都是主题。联想接龙分为两种，一种为自由式，可以任由思维自由发挥。一种为固定式，以成语、歌词、故事、因果关系等为固定发散结构。
联想接龙的关键要点：
1.由主题直接发散出一个联想；2.再由联想变成主题激发下一个联想思维；3.一层一层深入思维；4.直接、快速、不加修饰；5.尽情释放你的大脑；根据以上的步骤，如果我们以“书本”为主题，开始自由式联想接龙练习，就是这样：
从“书本”联想到“教室”，想到“教室”就联想到“黑板”，想到“黑板”就联想到“老师”，想到“老师”就联想到“粉笔”，想到“粉笔”就联想到“石灰”，想到“石灰”就联想到“岩石”，想到“岩石”就联想到“地球”，想到“地球”就联想到“中国”，想到“中国”就联想到“五星红旗”，想到“红星红旗”就联想到“国徽”……
具体图例为：书本→教室→黑板→老师→粉笔→石灰→岩石→地球→中国→五星红旗→国徽→……就这样，联想思维会一个主题紧扣一个主题无穷无尽地流淌出来。当然我们也可以用词语等为主题，进行固定式联想接龙，固定式联想接龙必须设定规则，比如以每个词语的第一个字或者最后一个字进行联想接龙。
以“中国”为主题，并以联想出来的词的最后一个字进行固定式联想接龙训练：
中国→国家→家春秋→秋风扫落叶→叶问→问号→号角→角色→色盲→盲053人→人民银行→行家能手→手机→机会→会议→……刚开始的练习，建议大家先采用自由式联想接龙，让联想思维自由驰骋，能让联想思维变得更加开放，我们以“圣诞树”为例做自由接龙。
圣诞树→圣诞老人→礼物→袜子→工厂→机器→汽车→驾驶员→车祸→F1→香槟→玻璃→杯子→牙膏→牙刷→塑料→……好了，联想接龙训练你学会了吗？尝试做下面的练习题吧！
1.由“金元宝”这个词进行自由式联想接龙练习。
金元宝：
2.由“树叶”这个词进行自由式联想接龙练习。
树叶：
3.由“文件夹”这个词进行固定式联想接龙练习。
文件夹：第三种：曼陀罗训练法。曼陀罗训练法也称为九宫格训练法，原本起源于佛教，但经过不断改进后，成为现代绝佳的思维训练工具，广泛运用于学习与工作中。曼陀罗训练法的最终目的是将“知识”转变为实践的“智慧”。应用此方法，在工作上能轻松化解各项疑惑，让灵感不断自然涌出，轻松打破思维障碍；在生活中，能协助掌握人际关系情况，作为计划表，帮助人们走完丰富的一生。
曼陀罗训练法一共分9个区域，每个区域都是能诱发潜能的“魔术方块”。与以往条例式笔记相比较，可得到更好的视觉效果。曼陀罗训练法能在任何一个区域（方格）内写下任何事项，从四面八方针对主题作审视，是让思维充分发散的一种非常直观的“视觉式思考”。
曼陀罗思考的六个思维路径其实就是英语中所提到的六个常用问句（5W1H）：What、Why、Who、Where、When、How。每一件事情或主题，如果都可以透过这六个思维，就可以得到完整的答案了。在六个思维与曼陀罗图的搭配操作上，由于How本身就是一种询问过程，它是融合在5W当中的，不管你在思考哪一个W，都可以把How的精神跟态度加进来，也因此How并不出现在曼陀罗图中。
五个W摆在九宫格的十字当中，中心点摆的是Who，右边是When，左边是Where，下边是Why，上边是What。因此横轴上是Where→Who→When，是空间-人-时间的安排；纵轴是What→Who→Why，是一种问的安排，问做什么，问主体，问为什么这么做。懂得这些过后，我们在使用曼陀罗训练法的时候就变得容易多了，当然也不能忽略掉其中的使用技巧。
曼陀罗训练法的运用技巧：
1.活用右脑的潜能，就是曼陀罗图观想法。
2.随时随处记下灵感，有效选择并运用资讯。
3.重要的事往往隐藏在理所当然的事当中。
4.发散联想产生的句子尽可能简洁，不要记自己觉得事情已完结的句子。
5.直视自己完成的发散联想，利用视觉思考引发潜能，并掌握问题特征与重点。
6.必须集中注意力，观察凝视某个中心主题，把其他细枝末节全部去掉，自然而然许多感觉就会泉涌而出，有了强烈的感觉，引起内心的震撼，才会去思考和选择。
7.可以进行“概念化”（实转虚）、“图像化”（虚转实）、“抽象化”
（虚转虚）、创意化（实转实）等自由联想转换。
你都明白了吗？请跟着下面这个曼陀罗训练图做思维发散练习吧！
1.请做一个关于“铅笔”的发散。
2.请做一个“电脑可以做什么”的发散。
3.做一个关于“快乐”的发散。