回答；一般经历了很严重的身体创伤之后，引发了严重的后遗症，就是心理留下了巨大的阴影，害怕某个人或者某个场景。看见了就会有很严重的心理恐惧，戒备心强，害怕别人伤害自己。
你的情况严重影响到了自己的正常生活，精神恍惚与出现幻觉，有异常，需要进行精神心理上的疏导与治疗，远离老环境，换个新环境，不要再触景伤情。
找一个你信任的人聊聊天，说说心里话。舒缓一下自己心里压抑的苦闷。
如果我没猜错的话你的性格内向，你的生活宅太久，你的胆子也很小。其根源是“自卑”。找一点事做，多与别人交往，每天改变一点。如果觉得自己不够好，那么就去改变，不要考虑计划的结果，哪怕就是一个错误的方向，也比没有方向好。每天对自己多笑一笑，勇敢的面对别人和否定别人，培养自主意识与自我主见，上吧！皮卡丘。踏出去很难踏出去之后很爽。
我也是这样，有时候老公突然出现在我眼前我也会吓得大喊一声。有时候树上掉下片叶子，自己也会大喊一声。这也许是内心过于平静罢了，用内心的绝对安静躲避世界的喧闹！
最后，告诉你不要太在意，我们需要做的事情还很多！