实际的年龄并不等于身体的年龄，即使年轻，身体也可能潜藏了很多问题，尤其是藏在身体里面的血管，很难在第一时间看出它是不是健康。荣新诊所主任康宏铭则教大家，其实透过简单的检查，就可以知道自己的血管年龄是几岁，及早开始「返老还童」！
血管随着我们的年龄增加会慢慢的老化，而老化的指标通常是看「动脉硬化」的程度，因为血管硬化之后，能输送的血液就变少了，表示身体各个地方能接收到的氧气、养分也变少了，整个身体也就会开始老化。
康宏铭说，他曾经收治过一名年轻的男性患者，明明才28岁，动脉硬化的情况却很严重，血管年龄换算下来已经45岁了， 「如果他继续照旧过生活，很有可能在30岁时，血管年龄就变成60岁！」
图片来源：iStock而要怎么知道自己是不是动脉硬化？其实有个很简单的方式，就是做颈动脉超音波，看血管的管壁厚度是多少。
颈动脉血管厚度（IMT）怎么看？
颈动脉的血管壁分成内膜、中膜、外膜，一般所讲的血管壁厚度是指内膜加上中膜的厚度，平均增长10岁，厚度会增加0.1mm，所以反过来说，每增加0.1mm，就像是血管年龄增加10岁。
康宏铭说，颈动脉血管厚度的正常参考值，是（年龄÷100）+0.3mm，所以70岁以下的都要小于1.0mm，超过这个数字，就表示血管壁厚度增加，很可能就是动脉硬化的斑块、胆固醇堆积而成的。
但即使血管年龄老化，很多人也不一定会有感觉，还觉得自己很年轻、很健康。但康宏铭说，颈动脉血管厚度每增加0.1mm，心血管疾病风险也增加15％，像刚刚那位28岁的年轻男性，如果一直不管，到30岁时、血管年龄变成60岁，心血管疾病的风险就增加了50％。
60岁的血管是什么概念呢？ 这代表你的血管里面充满了废物，废物可以随时塞住血管，塞在脑部就导致中风，塞在心脏就变心肌梗塞 ；而中风后死亡机率是20％，即使没有死，也可能会半身不遂、半边不能动、不能讲话，连大小便都要靠别人。
图片来源：photo-ac但还是会有人觉得没什么，「在血管老化之后，有些人，特别是女性，出现的症状会是容易累、晚上睡不好、觉得身体很虚，其实那就是因为血管狭窄、缺氧造成的。因为女性有雌激素的保护，动脉不会『局部』硬化，很可能是整条都硬化、狭窄，所以出现的症状比较不会是胸闷、心痛，而是这种很独特的症状。」康宏铭说。
而比起去做冠状动脉的电脑断层检查，康宏铭建议还是先从颈动脉超音波开始，「超音波可以看的地方比较细致，电脑断层主要是抓『局部』的特殊点，但超音波可以直接看到血管的状况，比较不会忽略一些细节，而且价钱也便宜很多，检查时间也只需要20分钟。」
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