第1个回答 2012-03-30
抑郁症的症状表现为：抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。
思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀计划，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
、意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不肯参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。
其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性的老年痴呆。
这跟自己的实际情况有关，家庭矛盾或者生活问题以及个人原因有联系。每个人从青春期开始都有着潜在的心里变化。性格，爱好，处理事情的方法和态度都开始变得成熟。也会有自己的痛苦，烦恼，不顺心的事。如果长期压抑自己的话，感觉所有的事情都在跟自己做对。
这跟自己的调节能力有关，首先你要有一个积极的心态，一个人的心态决定着他的未来。
然后要多开阔自己视野，无论是知识上的还是人际上的。读的书多了就知道一些事情的处理方法变得更容易些。心态也可以摆的更正一些。
其次，是自己的生活方式，或许你的生活方式很单一，按部就班型。这样会感觉到生活的乏味，百般聊赖。从改变自己开始，改变自己的生活方式，多交朋友，多参加活动，哪怕简单到换一个做饭的口味。你都会有种新生的感觉。没有人不喜欢新鲜感。尝试新鲜的事物对自己，对生活都会焕然一新的。
最后是自己了，一个人的痛苦都源于自己脑海里藏的一些想法，一个自卑或消极的心理。一个人的性格从五岁开始就慢慢形成了，一些自卑感从家人的批判或其他形式的暗示渐渐形成了，在做一些超乎平常的举动时都有种怯弱感。这就需要自己的调节了，无论做什么事的时候，试着给自己一个自信的提示如：我做的很棒！我一定可以成功！我是一个善良的人！我拥有一个健康的身体、、、、、、、这种心里暗示可以给一个人带来一个强大的力量。一个潜在你心底未成展现的能力。做好这些，我相信你一定会战胜自己的困难的，变得更好！加油！