钙片及维生素D什么时候吃吸收最好

如题所述

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第1个回答 2020-03-25

晚上8点到9点吃
因为这个时间段人体的血钙含量都比较低
吃了容易吸收
或者白天吃也可以
晒晒太阳就等于补充了维生素d了

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钙片什么时候吃吸收最好吃钙片的最佳时间答：1. 餐后半小时到一小时：饭后人体的胃酸分泌较为活跃，此时摄入钙片，胃酸能够帮助分解钙质，有助于钙的吸收。此外，食物中的一些成分也有助于钙的吸收，如维生素D等脂溶性维生素，它们能促进钙在小肠中的吸收。因此，餐后半小时到一小时是服用钙片的理想时间。2. 避免睡前服用：虽然睡眠时人体对钙...

维生素D片和钙片应该怎么吃,是吃完钙片紧接着吃维生素D片还是等一 ...答：维生素D和钙片可以说是相辅相成的关系，吃了钙片不摄入维生素D，就不能很好的吸收，补钙等于白补。补钙除了服用钙片以外，也可以从日常的饮食中获得，比如一些新鲜的水果和蔬菜，还有一些海鱼，海虾等等都含有钙，可以适当的多吃一些。tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效...

怀孕5个月了维生素d3滴剂和钙片什么时候吃最好答：一般情况下孕期因为母体和胎儿双重需要，因此需要补充钙片，为了使钙更好的吸收，需要配合维生素D促进钙吸收，一般情况下晚上钙吸收比较好，因此晚上睡觉前口服，要一起服的。不过

钙和维生素d什么时间吃会比较好吸收?答：相应的消化系统血流也不是很多，从而导致出现钙和维生素D的不利于吸收等等的情况发生。所以比较好吸收建议只要不空腹服用，不在睡前服用，可在餐中和餐后服用即可。但最好不过是按照所选择补充的产品来说明进行，像汤臣倍健健力多钙维生素D片就不错，每日1次/1 片可有效吸收。

什么时候吃钙片最好?答：总的来说，吃钙片的最佳时间是在晚餐后或睡前。为什么呢？因为在夜间身体处于休息状态，钙的吸收也会更好。此外，晚餐通常是一天中摄入热量和营养最丰富的一餐，所以在饮食方面摄入足够的钙质也非常重要。如果你在晚餐中没有摄入足够的钙质，可以在晚餐后或睡前适量地补充。不过，需要注意的是，在选择补钙...

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