白天关窗帘睡觉，晚上开灯上夜班影响生物钟吗？

如题所述

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第1个回答 2020-08-19

习惯了也就行了

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晚上开小夜灯睡觉有影响吗答：晚上开小夜灯睡觉有影响的。研究发现，褪黑素在晚上11时至次日凌晨时往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。孩子如果受过多的光线照身，松果体会减少褪黑激素的分泌。伴灯入睡易引起儿童性早熟。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce36d3bc20554737f33a87e950b1a5"target="_bla...

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