第1个回答 2018-09-19
没问题，甚至可以再加几组平板支撑。注意不要肌肉拉伤就没问题。
第2个回答 2018-09-19
不不不，我给你讲，要健身的话，你现在多跑步多打篮球
多喝牛奶，多喝多喝多喝，家里条件允许都话，至少喝几箱吧
多尝试各种品牌，然后多喝多喝多喝，保持睡眠，多打篮球
保证你身高大幅提升，但是还是要营养均衡，年龄小多睡觉
长大之后你不用谁教你健身，你自己就可以安排
第3个回答 2018-09-19
开始的时候可以分3-5组，适应以后慢慢减少，就可以！本回答被网友采纳
第4个回答 2018-09-19
刚开始锻炼的时候要知道循序渐进，尽量不要一次性做太多！我推荐先适应了再适当增加数量！