本人高中生，想每天喝牛奶增加钙又想喝适量咖啡复习，要怎么喝才有最好的效果

Question

如题所述

Answer 1

多吃鱼头豆腐烫可以补钙，喝白开水可以提神，建议不要长期喝咖啡会引起骨质疏松和风湿