你好！我晚上睡觉老是做梦，早上醒来感觉像没睡觉似的特别累，请问下有什么办法能解决这个问题吗？

如题所述

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第1个回答 2014-03-30

问题分析：
你好：天天做梦，是神经衰弱造成的，主要原因还是大脑休息不好或性生活太频繁，应看医生或用点安神补脑药品。改掉不良习惯或根据身体情况合理安排性生活。

意见建议：
建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.追问

哦，好的，谢谢！

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怎么改善晚上睡觉老是做梦?答：第一，积极调整自己的心态，大部分的睡眠质量不佳，都是因为自己在白天的时候给自己太多心理压力造成的，俗话说日有所思，夜有所梦，夜有所梦，白天得不到放松，晚上睡觉的时候也会投射到梦里面。学会调节自己的心理压力，放松精神，才能让自己有更好的睡眠。第二，给自己创造良好的睡眠环境。室内光线...

晚上睡觉总是做梦并且第二天起床感觉很累换个房间就好了,是什么...答：回答：你好,晚上睡觉多梦,一晚上做梦,一般是血虚导致的,心神失养,神不守舍导致的 你好,变天就会有头痛的现象,比如刮风、下雨,这可能是风湿头痛的现象。意见建议:建议你到当地找一个中医师,面诊后治疗,一般1-2方剂就会有效果的。祝你好运。一定要及时治疗,不要耽误病情。祝你好运!

为什么晚上睡觉总是做梦?该吃什么药调节?答：你好, 梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意, 若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠.

晚上睡眠不好,老是做梦是什么原因?答：比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了———您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些...

如何调节睡眠答：我21岁,现在上二班(下午四点到晚上十二点),下班后回来洗漱一下睡觉时间大约在凌晨一点左右!晚上睡觉时总做梦.早上醒来时候感觉身上特别累特别乏!我该怎么做才能提高我的睡眠质量呢?... 我21岁, 现在上二班(下午四点到晚上十二点),下班后回来洗漱一下睡觉时间大约在凌晨一点左右!晚上睡觉时总做梦.早上醒来时候...

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