如何调好自己的心态.我的性格内向，胆小.极端，经常为一些小事烦恼，生气，为此，我得过抑郁症，

Question

如题所述

Answer 1

多和朋友及家人谈心，工作中不要把事情想的太严重，多看看跟工作有关的书籍提升自己的技能知识！经常出去逛逛公园爬爬山等去拥抱大自然！多参加社交活动提升自己的社交能力！
另外要保持平和的心态名对人和事！

Answer 2

人生总是有好运或者坏运，你现在走坏运时，就会有走好运的，有空多看一下佛经或道德经，别的什么都不用看，自然而然地就会明白，性格内向，胆小.极端就会改善，祝你快乐